کاربران عزیز ، در این بخش فایل تدریس شده در سمینار با عنوان پاورپوینت اصول تمرینات مقاومتى در ۵۵ اسلاید قابل ویرایش در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.
عناوین پاورپوینت اصول تمرینات مقاومتى:
اساس برنامه تمرینی
تمرین مقاومتی
تمرین استقامتی
اصل اضافه بار Overload
اصل اختصاصی بودن تمرین ( Specialization)
سازگاری عضلانی به تمرینات قدرتی و پرورش اندامی
اصل تفاوتهائ فردئ ( Individualization)
اصل تشویق
اصل برگشت پذیری
اصل بی تمرینی
اصل تداوم تمرین(تمرین دراز مدت)
اصل تنوع تمرین
اصطلاحات و متغیرهای تمرین تناوبی
اصل مشارکت ورزشکار در تمرین و بدنسازی
اصل گرم کردن و سرد کردن
مراحل یک جلسه تمرین
فرمول کلی زمان تمرین در افراد غیر قهرمان
اصل کاهش بازده
اصول تمرینات قدرتی و پرورش اندامی
قوانین تمرینات قدرتی و پرورش اندامی
