کاربران عزیز ، در این بخش فایل تدریس شده در اولین جلسه مربیگری بدنسازی درجه ۳ بانوان (آناتومی کاربردی) با عنوان پاورپوینت طراحی تکنیک در تمرینات مقاومتی کتاب طراحی تمرینات حرفه ای در پرورش اندام همراه با تصویر در ۲۳ اسلاید قابل ویرایش در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت طراحی تکنیک در تمرینات مقاومتی،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید ۱۳
کـش
- افزایش قدرت انفجاری در گروه عضلانی مورد تمرین
- هماهنگی بین گروههای عضلانی مختلف به هنگام اجرا
- شبیه سازی بیشینه تمرین در بدنسازی با تکنیک ورزش مورد نظر
- آسیب احتمالی به علت حرکات انفجاری در تقابل با شدت پایین
- آموزش سخت
محتوای اسلاید ۱۴
فیزیو بال
- افزایش نقش عضلات ثابت کننده
- افزایش دامنه حرکتی در مفصل
- افزایش به کار گیری واحد های حرکتی در یک عضله مشخص
- هماهنگی شدید بین گروههای عضلانی درگیر
- احتمال بالای بروز آسیب به هنگام اجرای تکنیک
- یکنواختی بیشتر در انقباض عضلانی
تمرینات مقاومتی
تفاوت تمرینات مقاومتی و قدرتی
ترتیب انجام تمرینات مقاومتی
طراحی برنامه های تمرین مقاومتی
ورزش مقاومتی در خانه
ورزش های مقاومتی در خانه
تمرین استقامتی چیست
تمرینات مقاومتی شکم
تمرینات بادی ویت
