کاربران عزیز ، در این بخش پاورپوینت نقش فیتنس در ورزش های قدرتی و استقامتی در ۵۵ اسلاید که قابل ویرایش هم می باشد در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت نقش فیتنس در ورزش های قدرتی و استقامتی،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید ۳
متغیرهای آمادگی جسمانی (تمرین)
بار(load) : مقدار مقاومت یا وزنه مورد استفاده شده
تکرار(Repetition) : تعداد دفعات انجام یک کار معین
نوبت(Set) : تعداد دفعات انجام یک سلسله از تکرارها
حجم(Volume) : تعداد کل تکرارها و نوبت ها در یک جلسه تمرینی(کمیت)
شدت(Intensity) : به کیفیت و درصد فشار برروی عضلات(کیفیت)
بازیافت(recovery) :مدت زمان لازم برای استراحت بین نوبت ها
تواتر(frequency) : تعداد جلسات تمرینی در هفته
پاورپوینت نقش فیتنس در ورزش های قدرتی و استقامتی
تفاوت تمرینات قدرتی و استقامتی
برنامه بدنسازی قدرتی و استقامتی
طراحی تمرین استقامتی
ورزش های استقامتی قدرتی
تفاوت ورزش های استقامتی و قدرتی
انواع تمرینات استقامتی
تفاوت تمرینات مقاومتی و استقامتی
برنامه بدنسازی قدرتی سرعتی
